Puls och träning linde Träning där det passar dig. På våra fräscha gym, hemma med vår app eller med personlig tränare. Hos oss blir träningen av! Bli Medlem. Aktuellt. Träna skulderblad – motverka ryggsmärta! Inkludera mindre muskelgrupper i träningen! Frossa i frukt! Tre recept med säsongens läckerheter. 1 gym årsta uppsala 2 Har du hjärtklappning och oregelbunden puls? Det kan vara tecken på hjärtflimmer. Fråga doktorn gästas av Cecilia Linde, professor i kardiologi, som efter programmet chattade med tittarna. 3 puls och träning stc 4 Med vetskap om din vilo-, tröskel- och maxpuls kan du räkna ut pulszoner som är individuellt anpassade. Först då kan vi kalla det för pulsträning! Pulsträning ska även kännetecknas av att du har koll på hur det känns att träna i de olika zonerna. 5 Om pulsträning och hjärtslag och livslängd. De flesta löpare vet nog vad som menas med pulsträning och många springer med pulsband; däremot är det inte lika känt att det finns ett samband mellan puls och livslängd och att den vanligaste formeln för maxpuls är meningslös. 6 ”Eventuellt kan träning med en puls som är för hög för syftet med din träning leda till platåer i tempo, utbrändhet eller skador, säger Lakritz. Pulsbaserad träning är ett bra verktyg för att du ska träna i lämpliga zoner, för siffrorna ljuger inte. 7 actic årsta 8 Är du nyfiken på hur gymmet ser ut och hur det är att träna på Puls & Träning? 9 En timmes vistelse i skogen har visat sig inverka positivt på puls och blodtryck hos personer med utmattningssyndrom jämfört med om de vistas samma tid i. 10 Pulsträning med Polar. Att hålla koll på din puls under träning, löpning och andra aktiviteter har flera fördelar. Vi redogör tillsammans med Polar, ledande inom branschen, vad puls är, varför du ska mäta puls, och vilka faktorer som kan påverka din puls. 12