För hård säng Men om du nyligen har köpt en för hård säng kan du uppleva obehag och sömnsvårigheter. En hård säng kan orsaka smärta och obehag i olika delar av kroppen, inklusive rygg, nacke och axlar. Men oroa dig inte, det finns åtgärder du kan vidta för att göra din säng mjukare och bekvämare. 1 hård eller mjuk säng vid ryggbesvär 2 Så här väljer du rätt fasthet |SOVA. Visste du att majoriteten av alla svenskar köper alldeles för hårda sängar baserat på den gamla skrönan att ”hårt är bra för ryggen”. En för hård säng skapar tryck mot kroppen, för optimal avlastning behöver din kropp en följsam säng. 3 mjuk bäddmadrass hård säng 4 HUR KÄNNS DIN NUVARANDE SÄNG? Har du i nuläget problem med en ömmande svank och nacke kan detta vara tecken på att du har en för hård säng. Om du inte sjunker ner i din säng får inte din kropp det stöd som den behöver. Då bör du satsa på en säng med fastheten medium för att kunna sjunka ner bättre i sängen. 5 För att din kropp ska må bra och samtidigt få stöd på rätt ställe under denna tid så ska du vara noga med vilken hårdhet du väljer på din säng. Vilken hårdhet du ska välja beror på din kroppsbyggnad, samt vilken sovställning du föredrar. Din vikt spelar även roll i detta val. 6 Utgå ifrån hur din nuvarande säng känns. En bra säng sover du i, inte på! Om du inte sjunker ned i din säng får inte din kropp tillräckligt stöd. Har du en ömmande svank och nacke kan det vara tecken på att du har en för hård säng. Satsa då på en madrass med fastheten “medium”. 7 göra hård säng mjukare 8 Symtom på att du har en för hård säng . 9 Om sängen är för hård kommer utskjutande kroppsdelar som höft och axel inte kunna sjunka ner i madrassen. 10