Hur ska man tejpa en stukad fot för att spela Med sporttejp från apoteket avlastas och stöds dina leder vid träning och motion. I den här artikeln ger vi på Apoteksgruppen dig en steg för steg-guide till hur du ska tejpa foten vid en stukning. Läs mer Varför Stödstrumpor. 1 tejpa fot stressfraktur 2 man tejpar en stukad fot. Nivå 2 av 3. 3 tejpa fot stabilitet 4 man tejpar en stukad fot. Nivå 3 av 3. 5 Fotledsortosen tillåter rörelse i fotleden i sidled men motverkar effektivt att fotleden återigen stukas i ett skadligt ytterläge. Vår mest sålda produkt Fotledsskydd Wraptor - Speed LACE Stabilt fotledsskydd för alla aktiviteter och sporter så som fotboll, handboll, löpning kr Läs mer. 6 2. Böj i fotleden så att det blir en rät vinkel mellan foten och benet. Fäst sedan 2–3 tejpremsor från ankaret ned runt hälen och upp till ankaret igen. Remsorna ska överlappa varann till hälften. Dra först ned tejpen längs fotens insida och strama åt tejpen lätt på utsidan. 3. Fäst ett nytt tejpankare runt framfoten bakom trampdynan. 7 tejpa fotvalv 8 Börja med att positionera. 9 Dra sedan stigbyglar som går från insidan av underbenet, under. 10 För att komma tillbaka i träning snabbare är det vanligt att tejpa fotleden. Detta görs för att ge extra stöd och minska risken att dra upp eller förvärra skadan. Att tejpa en stukad fot är dock tidskrävande och det kan också vara väldigt smärtsamt att ta bort tejpen efter ett svettigt träningspass. Ett bekvämt vulkanskydd är. 11 hur tejpar man en stukad fot- Tejpa fot skavsår, Fotledsstöd, Tejpa handled, Sporttejp, Sporttejp apoteket, Tejpa ovansida fot, Tejpa vrist med kinesiotejp, Tejpa stukad fot Löpning. 12