Hur blir man pigg efter jobbet Lugn, enligt sömnexperterna går det att rädda upp dålig sömn och ändå vara pigg under dagen. Prestera på jobbet, städa, handla, laga mat, träna, umgås. Vardagssysslor som kan kännas övermäktiga eller näst intill omöjliga efter en natt med få timmars sömn. Det enda vi vill göra när John Blund (eller grannens hund) hållit oss. 1 orkar inte vara social efter jobbet 2 Den finns också i det tillstånd som kallas flow, när man blir så fokuserad på en uppgift så att tid och rum verkar försvinna. 2. Musklerna slappnar av. Sömnighet och insomning. Hjärnvågorna går ner i en lugnare frekvens. Kroppstemperaturen sjunker. Musklerna slappnar av och kan ibland göra det med ett ryck. 3 trött efter jobbet - flashback 4 Många av oss har haft dagar där vi haft otroligt svårt att hålla oss vakna på jobbet. Att sedan plötsligt somna på jobbet kan vara en pinsam upplevelse. Men hur får man energi för att hålla ut under dagen och hur blir man pigg snabbt? Prova följande lista med 16 saker du kan göra för att undvika att somna på kontoret. 5 Jag blir nästan komatös, snabb puls, vill bara lägga mig men det går ju inte om man är på jobbet. Kan också börja frysa efter en stund. Jag är relativt vältränad och smal. Ingen diabetes i närmaste släkten vad jag vet. De enda gångerna jag är riktigt pigg är direkt efter träning och en stund efter. 6 Karriärutveckling Hur blir man befordrad på jobbet? Hur blir man befordrad på jobbet? Indeeds redaktionsgrupp Uppdaterat 30 september Undrar du hur man blir befordrad på jobbet? När du är redo för och pigg på att ta på dig mer ansvar och utmaningar så kan det vara dags för en befordran. Men hur vet du att du är redo, förutom att det känns så?. 7 trött efter jobbet träna 8 Tänk också på att sömnen är otroligt viktig för återhämtning. 9 › Jobb & karriär. 10 Vi ger dig de 6 bästa tipsen på hur du kan bli piggare på jobbet. 1. Ät frukost. Att äta frukost är viktigt för att kroppen ska bli påfylld med den energi som den behöver. Även om du är en person som inte tycker om frukost, försök att få i dig någonting lätt. Har du svårt att få i dig någonting direkt när du går upp, vänta. 11