Får i mig för lite kolhydrater Det är nämligen mycket viktigt att inte äta för LITE kolhydrater, det är rentav livsfarligt! Varför då undrar du ptja alla kolhydrater bryts ned till socker i magen och socker behövs i blodsocker, det kan ju ett barn förstå. Förvisso bara en tesked som levern kan tillverka själv av fett och protein, men lika bra att vara på säkra sidan. 1 dåliga kolhydrater lista 2 Berätta mer Har du svårt att gå ner i vikt? Eller vill du gå ner i vikt snabbare? Då har du kommit till rätt plats. Gör dig redo för att gå ner i vikt utan att besväras av hunger. Våra konventionella uppfattningar om viktnedgång – ät mindre, spring mer – kräver mycket viljestyrka. 3 bra kolhydrater vid viktnedgång 4 1. Ät kolhydrater i början av dagen. Vill du börja skära ner på kolhydrater kan du limitera ditt intag till förmiddagen. I början av dagen behöver du nämligen som mest energi och att då skära ner totalt på kolhydrater kommer att göra dig orkeslös och trött. 2. Dra ner på kolhydrater utan att du tänker på det. 5 1 Postad 17 Augusti, Är själv anhängare till LCHF sedan flera år och texter likt ovan fångar alltid mitt intresse. Läste detta idag, forskning som fastslår att lågt kolhydratintag förkortar livet. Hur ställer sig ni till detta? Artikeln finns att läsa här: 1 Citera joakimg. 6 Du har kanske hört att hjärnan behöver kolhydrater för att fungera. Det kan låta som ett övertygande argument för att inte äta LCHF eller ketogen kost fullt ut. Men är det sant? Läs vidare för att lära dig varför din hjärna fortsätter att fungera även om du slutar äta kolhydrater. 7 långsamma kolhydrater 8 När du får i dig tillräckligt med kolhydrater så fyller du på glykogennivån i levern och musklerna, du skapar anaboliskt tillstånd (du bygger muskler). 9 › artiklar › 9-livsviktiga-skal-till-att-ata-kolhydrater. 10 kalorier låter generellt för lite för en vuxen människa, men att säga nån gräns är jättesvårt för det beror mycket på kvalitén näringsmässigt på de kalorier man äter. Jimmy Moore intervjuade nyligen Mat Lalonde om kalorier och det är en riktigt bra intervju som varmt rekommenderas. Mat Lalonde. 11