Bästa sättet att gå ned i vikt Har du problem med att gå ner i vikt? Våra bästa 18 tips kan hjälpa dig att gå ner i vikt utan hunger. Börja med LCHF eller keto och finjustera kosten för att passa just dig!. 1 bästa dieten för att gå ner i vikt snabbt 2 Låt viktminskningen ta tid. En långsam, men stadig viktminskning verkar vara det absolut bästa sättet för att gå ner i vikt och behålla den nya vikten. Man brukar räkna med att man minskar med ungefär 0,,5 kg per vecka i början av ett program och därefter något mindre. 3 gå ner i vikt med resorb 4 Styrketräning. Ju fler muskler, desto högre förbränning, därför kan det i hög grad löna sig att styrketräna när du vill gå ner i vikt. Tänk på att utmana kroppen med tunga vikter och fokusera samtidigt på de stora muskelgrupperna i rumpa, lår, övre rygg och bröst. 5 40 enkla tips för att gå ner i vikt efter Efter 40 upplever många att det blir svårare att hålla vikten. Men det är inte kört, det finns gott om knep att ta till. Här är 40 tips på små förändringar som gör att du går ner. 6 50 sätt att gå ner 1 kg. Vill du gärna säga hejdå till ett kilo utan att gå på diet? Det räcker med små förändringar i dina dagliga vanor för att få vikten att dala. Välj fritt mellan 50 goda råd som på ett enkelt sätt hjälper dig att gå ner ett kilo – eller mer. 7 svårt att gå ner i vikt 8 Ät regelbundet. 9 Ha kul - men bli inte "förförd". 10 23 sätt för att gå ner i vikt och hålla den. Publicerad: 11 mar , kl Du behöver inte späka dig och gå hungrig för att tappa några kilon. Det kan faktiskt vara lättare än du tror. 11